冬季是心脏病高发期，保护心脏健康至关重要。为了给您的心脏上“保险”，需特别注意保暖，避免寒冷刺激引发血管收缩，同时加强锻炼，提高心肺功能。保持健康的生活方式，合理饮食，控制情绪，定期体检，及时发现并治疗心脏疾病。冬季是保护心脏的黄金时期，请务必关注心脏健康，为自己和家人筑起健康防线。
医生表示，这两天前来就诊的心肌梗塞、心脏衰竭以及高血压等心血管病患者显著增多，在寒风中活动，人体的头部和鼻子最容易受到冷空气的刺激，头部是神经中枢的所在地，皮肤薄、血管及毛孔既多且粗，使得体内热量容易从头部大量散发，当遭遇寒风刺激时，血管收缩、血压升高，甚至可能导致毛细血管硬化及小动脉痉挛，这种情况会增加脑中风、心肌梗塞及心脏衰竭的发病率，为此，老年人在早晚风大寒冷的时候应尽量不出门，户外锻炼宜选择在午后日暖时分，在大风降温天气出门时，不论大人还是小孩，一定要戴帽子、围巾来做好头部的保暖工作。
医生还提醒到，突然降温容易引发鼻塞、发烧、咳嗽等呼吸道感染症状，呼吸道疾病和肺部感染往往是心脏病、心肌梗塞等心血管疾病的重要诱因，为了减少呼吸道的刺激，大风降温天气出门时最好戴上口罩。
为了适应气温的变化，医生建议在室内应适当减少衣物，防止外出时明显的冷热刺激，由于室外寒冷导致开窗通风减少，室内必须增加湿度，晚上睡觉时最好开启加湿器，在饮食上，寒冬季节应注意避免精神和体力上的过度疲劳，营养构成应以高热量为主，保证水果、蔬菜的充足摄入，多喝汤类，除了谷类食品外，还应多选择黄豆、芝麻、核桃、萝卜、红薯等食品来保持营养均衡。
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